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良好睡眠可助糖友保持血糖平衡

发布时间:2011年12月19日 文章来源:广西总医院糖尿病临床研究中心 点击次数(240)
文章导读:糖尿病患者通过注射胰岛素或口服降糖药,控制饮食、加强运动都是为了能有效的控制血糖。而相关专家指出:良好睡眠可助糖友保持血糖平衡!这是怎么回事呢?

保持血糖平衡是治疗糖尿病的基本,患者通过注射胰岛素或口服降糖药,控制饮食、加强运动都是为了能有效的控制血糖。而相关专家指出:良好睡眠可助糖友保持血糖平衡!这是怎么回事呢?广西总医院糖尿病临床研究中心专家向大家介绍。

不良的生活方式是导致糖尿病的因素之一,而规律的生活却是有效控制血糖的方法之一。根据研究发现,凌晨4时到上午9时,是血糖最轻易升高的时段。假如患者早晨没有按时起床,没有按时吃饭,整个白天的血糖规律就会被彻底打乱,会引起血糖的明显升高,增加肾脏的负担,随后导致血糖的波动,增加对血管的伤害,也加重了病情。

睡懒觉可致低血糖反应的发生

除了可以引起血糖升高外,对某些注射胰岛素的患者来说,睡懒觉可能会导致低血糖反应的发生。特别是注射中长效胰岛素的患者,假如早晨不起床及时吃饭,前一天晚上注射的药物还在起作用,很轻易发生低血糖。对于年纪比较大的糖尿病患者来说,睡眠中的低血糖会导致昏迷,严重时甚至会危及患者的生命。

良好睡眠可助糖友保持血糖平衡

所以,糖尿病患者要平稳降糖,应从改变不良睡眠习惯入手。晚上睡觉的时间不要太迟,最好在10时之前,而第二天早晨在6时至8时之间起床,将天天的睡眠时间保持在8小时左右。即使工作需要,也尽量不要打乱睡眠规律,不要耽误按时治疗。

健康小贴士:

预防糖尿病加重,患者除了要改善不良的生活方式和饮食习惯之外,还应主动配合医生采取科学有效的治疗措施,将糖尿病根治,这样才可真正享受无糖的人生。

以上是广西总医院糖尿病临床研究中心权威专家是对“良好睡眠可助糖友保持血糖平衡”的相关介绍,如有疑问,请点击免费在线咨询或拨打咨询热线:0771-3857000 ,在线专家将为您免费提供就医指导和诊疗意见。

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